Descripción
Sinopsis: Si te falta el aire y te sobra la ansiedad: este es el libro para vos.
En este libro, Daniel Fersztand —profesor con más de veinte años de experiencia en DeRose Method— te enseña cómo usar la respiración como herramienta para redu-cir el estrés, recuperar el foco y potenciar tu bienestar físico y emocional.
A través de ejemplos claros, ejercicios prácticos y una mirada cercana, vas a descubrir que cada emoción tiene su propio ritmo respiratorio: aprender a regularlos puede transformar tu energía, tu salud y tus relaciones.
Respiración inteligente no propone fórmulas mágicas, sino un camino accesible y probado para entrenar el cuerpo y la mente desde lo cotidiano: en el trabajo, en el deporte, en los vínculos y en los momentos de mayor presión.
Respirar bien es mucho más que sobrevivir, es aprender a vivir con vitalidad y conciencia.
TU BIENE STAR EMPIEZA CON LA PRÓXIMA INSPIRACIÓN.
ISBN: 9789504992431
Sello: Planeta
Autor/a: Daniel Fersztand
Paginas: 192
Tipo de encuadernación: Tapa blanda con solapas
Medidas: 13.5 x 19 cm
